Йога Нидра
Познай себя, через расслабление
09 ноября
17.00
Сакко и Ванцетти 50к3
Стоимость: 600 р.
Йога нидра: что это и как работает?
Йога-нидра — это техника, используемая для достижения глубокой релаксации. Ее главное предназначение — исцеление тела и души. Такую практику по-другому называют йогическим сном. По своей сути йога-нидра — это медитативная техника. Во время этой практики человек находится в пограничном состоянии между сном и бодрствованием. Благодаря этой технике происходит полное физическое, умственное и эмоциональное расслабление, глубокое погружение внутрь себя за счет отвлечения сознания от внешних объектов
Йога нидра открыта для всех
- Специальная подготовка не требуется. Перед началом ведущий подробно объясняет
- Практика способствует снижению напряженности и беспокойства
- Хорошо помогает устранять симптомы напряжения и тревожности. Практика расслабления и отдыха
- Эта техника дает возможность отдохнуть вашему телу и сознанию. Одно занятие йога-нидрой, может заменить 4 часа обычного сна
| | Регистрация на мероприятие |
